fbpx
Connect with us

Benang Merah

4 Hal Buruk Yang Akan Muncul Jika Kamu Malas Olahraga

Kesulitan Tidur

Kesulitan tidur

Kalau kamu  merasa sulit tidur khususnya pada malam hari, ini bisa jadi sebuah tanda kalau kamu perlu berolahraga nih. Dilansir dalam laman WebMD, sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang melakukan olahraga 30-40 menit 4 kali dalam seminggu mengalami peningkatkan kualitas tidur, rasa kantuk di siang hari berkurang, dan merasa lebih nyaman keesokan harinya saat beraktivitas.

Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Dengan begitu, ini akan memperkuat ritme sirkedian, yaitu proses biologis tubuh yang bisa menentukan siklus tidur seseorang. Olahraga membuat orang bisa membawa kantuknya pada malam hari secara penuh dan kembali segar di keesokan harinya.

Itulah beberapa ulasan seputar dampak buruk yang muncul jika kamu malas olahraga. Yuk, mulai sekarang rutin olahraga ezeefriends supaya tidak mengalami hal-hal di atas. Pastikan juga kamu mengonsumsi makanan sehat agar tubuh tetap sehat secara optimal.

Cobain Green Salad di Herbivore Restaurant dan dapatkan potongan sebesar 5% dengan menukarkan 1.000 poin di merchant kami. Yuk, klik disini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya disini. Semakin banyak kumpulin ezeepoints, semakin banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan disini!

5 of 5
Use your ← → (arrow) keys to browse

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center