fbpx
Connect with us

Benang Merah

Aries Susanti Rahayu, Sang Juara Panjat Tebing Yang Telah Mengharumkan Nama Indonesia

Aries Susanti Rahayu meraih kejuaraan dunia panjat tebing di Chongqing, China, sumber: cnnindonesia.com,

Ada good news nih ezeeFriends untuk Indonesia. Indonesia meraih prestasi baru berkat kehebatan Aries Susanti Rahayu yang telah meraih Kejuaraan Dunia Panjat Tebing, IFSC World Cup 2018, di Chongqing, China. Atlet ini menjadi pemenang pertama dalam kategori Speed Climbing Performa yang telah mengalahkan atlet Rusia, Elena Timofeeva, sang juara panjat tebing.

Atlet yang bisa dipanggil dengan nama Ayu ini mampu memecahkan rekor dunia balapan dengan memanjat dinding vertikal setinggi 50 kaki dalam hitungan waktu 7,51 detik secara memukau layaknya spiderman. Berkat kejuaraannya di IFSC World Cup ini menjadi awal baik buat Ayu untuk bertanding dalam Asian Games 2018 Agustus mendatang.

Kunci keberhasilan Aries bersama tim panjat tebing Indonesia adalah berlatih keras dan berusaha memberikan penampilan yang terbaik. Tapi persiapan seperti apa sih yang baik untuk panjat tebing? Penasaran seperti apa? Simak bareng-bareng:

  • Perlu latihan fisik secara rutin. Menjadi seorang climber perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum memanjat. Seperti push up atau jumping. Kamu juga bisa berlari menggunakan treadmill untuk melatih kaki supaya tidak keram saat memanjat.

    Gold’s Gym GG480 Treadmill

  • Pastikan peralatan climbing sudah tersedia. Kamu perlu menyiapkan tali climbing (tali serat sintesis atau tali dadung). Lakukan perawatan pada tali supaya tali tetap awet dan aman saat digunakan. Selain itu, peralatan seperti webing, piton, cok, helmet, glops, dan perlengkapan lainnya harus kamu sediakan sebelum memanjat supaya tetap aman dan
  • Persiapan mental. Bagian ini sudah pasti harus dikuasai siapapun yang ingin berolahraga termasuk panjat tebing. Mental yang kuat membuktikan kamu siap diajak untuk bertanding atau melakukan aktivitas yang menantang. Hindari pikiran yang buruk seperti lelah atau mudah menyerah. Cobalah kamu memikirkan sesuatu yang positif untuk memotivasi diri terus maju.

Nah, itu beberapa persiapan yang perlu dilakukan sebelum memanjat. Buat ezeeFriends yang ingin melakukan aktivitas luar selain panjat tebing bisa ikuti cara pertama dan ketiga. Hal ini penting supaya tidak terjadi insiden buruk bagi kalian. Selain itu, melihat Ayu sang juara panjat tebing ini membuat kita pun gak boleh kalah harus bisa kerja keras demi membanggakan nama Indonesia ya!

Cobain olahraga treadmill di Goldgym dan tukarkan 2.000 ezeepoints untuk mendapatkan kelas selama 14 hari gratis! Tunggu apa lagi, tinggal klik disini untuk download ezeeapp dan nikmati juga promo menarik lainnya disini!

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center