fbpx
Connect with us

Benang Merah

Mengintip Menu Makanan dan Minuman Ideal Pemain Bulu Tangkis

pemain bulu tangkis
Pemain bulu tangkis, sumber: www.sfidn.com

Menjadi pemain bulu tangkis diperlukan stamina yang kuat sehingga penting untuk pemain memperhatikan asupan makanan dan minuman sehari-hari. Dengan mengonsumsi makanan yang ideal bagi pemain bulu tangkis dapat mempengaruhi performa mereka saat bertanding. Sekalipun seorang atlet sudah memiliki teknik dan taktik yang baik, talenta yang luar biasa, namun tanpa mengatur makanan yang bergizi prestasi yang diraih akan kurang optimal.

Menurut American Journal of Food and Nutrition,  para atlet membutuhkan asupan karbohidrat, protein, kalsium, mineral, zat besi, dan vitamin. Karena energi yang banyak terkuras saat mereka berlatih maupun bertanding, para atlet memang sangat dianjurkan untuk menyantap menu makanan ideal sehat dan bergizi.

Lalu makanan seperti apa saja yang sanggup memenuhi kebutuhan tubuh atlet dan menghasilkan prestasi yang gemilang?

Makanan yang mengadung karbohidrat. Ya, hal ini sangat diperlukan untuk memberikan energi yang berkelanjutan bagi para pemain bulu tangkis saat bertanding. Makanan yang mengandung karbohidrat akan pecah menjadi zat glukosa, fruktosa dan galaktisa. Ketiga zat ini diperlukan untuk mendukung aktivitas otot tubuh terutama bagi seorang pebulutangkis. Menu ini bisa kita temukan dalam nasi putih atau nasi merah,

Mengonsumsi minuman isotonik. Minuman ini mengandung garam dan mineral sebagai pengganti elektrolit yang ikut hilang saat kamu berkeringat setelah berolahraga. Selain itu, kandungan gula dalam minuman ini bisa menyuplai energi bagi tubuh. Kadar  osmolaritas yang tersimpan pada cairan isotonik ini sangat baik bagi atlet yang mengidap diare karena mudah mengalami dehidrasi.

Beli minuman Pocari Sweat di K 24 Klik untuk mengisi cairan tubuh yang hilang dan tukarkan mulai dari 1.000 ezeepoints untuk dapatkan produk kesehatan yang kamu inginkan. Kamu juga bisa cobain makanan Nasi Lemak di Loving Hut untuk menambah energi setiap hari. Berbagai menu sehat ala vegetarian juga tersedia seperti sayuran, mie, pasta sehat. Miliki juga member card Loving Hut seharga Rp 99.000 dan dapatkan discount 10% ( berlaku selama 3 bulan) serta 1 porsi Kebab. Yuk, tinggal klik di sini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya segera.

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center