fbpx
Connect with us

Benang Merah

Olahraga Berlari Dapat Meningkatkan Rasa Bahagia Seseorang

lari
Olahraga lari, sumber: www.republika.co.id

Tahu kah kamu kalau olahraga berlari dapat membuat seseorang lebih bahagia? Olahraga lari dinilai bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental, meredam depresi dan kecemasan, serta membuat seseorang lebih bahagia. Hal ini didukung penelitan dari institusi Inggris England Athletic. Dinyatakan bahwa dari 13 ribu pelari baru yang disurvei, 74 persen merasa kondisi mentalnya lebih baik dan 90 persen bahagia mengikuti olahraga lari berkelompok.

Ketika kita berolahraga seperti berlari akan menghasilkan kelenjar hipofisi yang terletak di dasar otak. Kelenjar ini mengandung zat kimia endorfin yang membuat kita merasa senang, nyaman, dan bahagia. Karena adanya endorfin, maka kita akan menjadi lebih semangat untuk melakukan berbagai aktivitas. Zat endorfin dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan perasaan rileks, jika dilakukan dengan olahraga berlari.

Tak hanya sehat bagi jantung, berlari ini memiliki manfaat yang baik bagi psikis manusia.  Jika kondisi seseorang sedang tidak baik dan tidak melakukan apapun akan memperburuk keadaan sekitar. Sehingga penting sekali memperbaiki suasana hati dengan berlari.

Berlari juga dapat meningkatkan tahap kecanduan untuk terus berlari. Karena setelah berlari, kita akan mengeluarkan hormon dopamin yang berkontribusi dengan reseptor otak. Hormon ini menghantarkan sel ke sel saraf lain dan memberika getaran pada otak yang membuat kita ingin semangat berlari lagi.

Lari bisa menjadi cara tepat untuk kamu yang mengalami kondisi sedang tidak baik. Asiknya, lari bisa dilakukan kapan dan dimana saja. Jika waktu sedang senggang di rumah, kamu bisa melakukan lari di tempat selama beberapa detik, atau bisa berlari saat bertamasya ke gunung dan pantai.

Bahkan tidak jarang sebuah kisah inspirasi terselip di balik orang menyukai olahraga lari. Sebut saja, Yomi Wardhana yang sempat menderita katup jantung bocor tetap berlari meski tahu dirinya sakit. Kemudian, Lalu Muhamad Zohri, atlet muda ini berhasil meraih impiannya menjadi seorang pelari hebat di masa kesulitan ekonomi dirinya.

Itulah sedikit ulasan seputar manfaat olahraga berlari. Sebelum berlari pastikan kita menggunakan sepatu yang nyaman untuk meringankan langkah kaki. Terpenting juga, isi cairan tubuh yang kosong dengan mengonsumsi air mineral. Karena asupan air dapat memperbaiki organg tubuh yang rusak saat berlari.

Beli Prima Sosro Air Mineral di K 24 Klik dan tukarkan mulai dari 1.000 poin untuk dapatkan produk kesehatan yang kamu butuhkan. Bei sepatu Men’s Trans Aps Shoe di Columbia store untuk kamu yang suka berlari. Dapatkan Kartu Klub Primer Internasional untuk setiap pembelanjaan Rp 1.000.000,-. Yuk, klik disini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya disini. Semakin banyak kumpulin ezeepoints, semakin banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan disini!

 

 

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center