fbpx
Connect with us

Benang Merah

Rahasia Kuasai Permainan Bulu Tangkis yang Profesional

kevin marcus
Kevin dan Marcus bermain bulu tangkis pada final Indonesia Open 2018, sumber: sport.detik.com

Siapa yang menyukai permainan bulu tangkis? Ya, Bulu tangkis atau badminton adalah jenis olahraga yang menggunakan raket dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan saling berlawanan. Permainan bulu tangkis ini banyak digemari masyakarakat Indonesia sehingga tak perlu dipungkiri lagi sudah banyak prestasi para atlet timnas yang telah mengharumkan nama bangsa dengan olahraga ini.

Sebut saja, Kevin Marcus Sanjaya dan Marcus Fernaldi Gideon yang baru saja berhasil menjuarai Indonesia Open 2018. Mereka telah berhasil mengalahkan wakil Jepang, Takuto Inoue/Yuki Kaneko, di Istora Senayan dalam dua gim langsung dengan skor 21-13 dan 21-16. pada Minggu (8/7). Faktor penting yang membuat Kevin dan Marcus bisa menjadi kekuatan menakutkan di nomor ganda putra yaitu kerja keras, komitmen, trust antara pemain dan pelatih itu penting, kerjasama dan berlatih rutin. Kerja keras dan latihan secara rutin memang tidak membuahkan hasil yang sia-sia. Karena semua perjuangan para atlet akan terbayarkan dengan kesungguhanya saat bermain.

Keberhasilan dalam bermain bulu tangkis pun tak terlepas dari latihan fisik. Latihan fisik bulu tangkis diperlukan agar para pemainnya mampu meningkatkan keterampilan gerak secara kompleks dan maksimal. Berikut beberapa latihan yang bisa diterapkan untuk pemain bulu tangkis:

  • Latihan kekuatan, seperti lompat tali, push up, sit-up. Hal ini baik untuk memperkuat otot pinggangg-punggung.
  • Latihan Fleksibilitas, seperti melakukan peregangan. Penting untuk pemain bulu tangkis karena olahraga ini membutuhkan gerakan yang cepat, luwes, dan melenturkan tubuh.
  • Latihan Daya Tahan, seperti lari, senam aerobik, angkat beban. Tujuan dari latihan ini untuk meningkatkan kemampuan daya tahan otot serta daya tahan aerobik.
  • Latihan Kecepatan, seperti melakukan gerakan jongkok berdiri dan berlari jarak dekat dalam kecepatan tinggi. Ini penting untuk melatih kecepatan kamu dalam menyerang lawan dan mengubah gerakan untuk menjaga keseimbangan.\

Melakukan latihan fisik sangat diperlukan bagi seorang atlet, terutama bermain untuk bulu tangkis. Karena penting untuk memiliki kondisi fisik sehat dan bugar yang berpengaruh terhadap performanya saat bermain. Itu sebabnya pemain bulu tangkis sangat membutuhkan kualitas kekuatan, daya tahan, badan yang fleksibel dan gerakan yang cepat agar bisa menguasai setiap sudut lapangan selama pertandingan.

Untuk mendapatkan latihan fisik yang maksimal, kamu bisa mengunjungi tempat fitness, salah satunya Gold Gym. Gold gym menyediakan berbagai program kebugaran untuk melatih fisik supaya tubuh kamu terlihat sehat dan bugar. Gold Gym juga memiliki personal training yang bersertifikasi kelas dunia agar membantu kamu cepat menangkap dan memahami strategi olahraga yang baik. Berbagai kelas juga tersedia dari kelas yoga, zumba, mixed martial arts, dan masih banyak lainnya.

Kunjungi Gold gym untuk kamu yang ingin memiliki badan kuat dan bugar. Dapatkan diskon sebesar 25% dengan menunjukkan kartu ezeeLink. Yuk, tinggal klik di sini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya segera.

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center