fbpx
Connect with us

Benang Merah

Promo Ezeelink – Tips Jitu Mencegah Terjadi Cedera Saat Melakukan Seni Bela Diri

Seni Bela Diri
Seni Bela Diri, sumber:

Promo Ezeelink

Ajang olahraga terbesar Asian kembali hadir kedua kalinya di Indonesia. Berbagai ribuan atlet mempersiapkan diri tampil maksimal agar meraih prestasi gemilang demi negaranya. Salah satu jenis olahraga yang patut diperhatikan adalah seni bela diri.  Seni bela diri termasuk olahraga yang rawan akan benturan fisik atau cedera karena para pemain saling memukul atau menendang. Untuk mencapai hasil yang maksimal, tidak cukup seseorang hanya fokus untuk bermain, memikirkan strategi yang tepat atau taktik yang baik sata tampil. Tetapi, kamu perlu mempelajari lebih lanjut hal-hal apa saja yang dilakukan untuk menghindari kecelakaan atau cedera selama bertanding. Penasaran tips nya apa saja? Yuk simak berikut ini:

  • Promo Ezeelink – Lakukan Gerakan dengan Benar

Gerakan wushu

Saat kamu mau melakukan olahraga bela diri, pastika kamu dapat melakukan gerakan dengan benar. Kalau kamu dapat melakukan gerakan dengan tepat akan berpengaruh baik terhadap oto, sendi atau tulang. Jika kamu semakin mahir dalam melakukan gerakan atau posisi yang tepat saat bela diri, ada kemungkinan cedera tidak akan terjadi. Kamu dapat meminta pelatih seni bela diri untuk membimbing selama masa latihan agar tidak salah dalam bergerak.

  • Promo Ezeelink – Lakukan Pemanasan dan Pendinginan

Melakukan perengangan

Sebelum kamu melakukan bela diri, penting sekali kamu melakukan pemanasan. Pemanasan dapat membuat aliran darah menjadi lancar dan melemaskan otot-otot tubuh kamu. Cara pemanasan yang sederhana yaitu dengan melakukan jalan cepat selaam 5-10 menit. Lalu, kamu akhiri dengan pendinginan untuk mengembalikan posisi otot menjadi lebih baik.

  • Promo Ezeelink – Isi Tubuh dengan Air Mineral

Air mineral

Setiap kita tentu membutuhkan cairan sebelum atau sesudah olahraga. Hal ini ditujuakn untuk mencegah dehidrasi saat kamu melanjutkan permainan. Jika tubuh kekurangan cairan, pikiran tidak akan fokus sehingga permainan pun tak bisa maksimal. Kamu dapat mengisi cairan tubuh dengan air putih atau minuman isotonik. Minuman isotonik dapat menggantikan eletrolit dalam tubuh yang hilang.

  • Promo Ezeelink – Latihan Melakukan Teknik Pernapasan Dengan Baik

Latihan pernafasan

Bagian ini sangat penting untuk mensukseskan permainan bela diri kamu. Menghembuskan napas sambil kontraksi otot dan menghirup udara sambil bertumpu pada otot dapat membantu mencegah cedera. Teknik pernapasan dapat dilakukan dari mulai perut, dada, pundak, hingga mengabungkan seluruh teknik untuk menghasilkan nafas yang sempurna. Semua teknik ini dapat diterapkan dengan duduk tegak di atas kursi, menarik nafas hingga ke bagian yang ingin diatur nafasnya dan hembuskan nafas secara perlahan.

Dengan melakukan beberapa persiapan sebelum melakukan bela diri, akan membuat diri kamu aman tanpa cedera. Yuk, kamu dapat memulai dari tahap paling awal melakukan gerakan dengan benar. Pastikan juga kamu mengonsumsi air mineral agar tubuh tidak dehidrasi.  Untuk kamu yang sudah terlanjur cedera, kamu dapat mengobati luka dengan perban atau obat merah.

Kini, hadir perban khusus Policrepe Elastis untuk kamu yang mengalami luka, keselo, atau pelebaran pembuluh darah balik. Perban ini bisa dicuci dengan air sabun hangat dan keringkan dengan meletakkan di permukaan datar. Untuk kamu yang mengalami luka tergores bisa menggunakan Betadine SOL mengandung povidon iodida 10% ampuh mengeringkan secara cepat.

Beli Policrepe Elastis dan Betadine SOL di K 24 Klik untuk kamu yang mudah mengalami luka saat beraktivitas. Tukarkan semua produk di K24 Klik mulai dari 1000 Ezeepoints segera. Yuk, langsung aja kamu klik disini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya disini. Semakin banyak kumpulin ezeepoints, semakin banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan disini!

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center