fbpx
Connect with us

Benang Merah

Sepuluh Makanan/Minuman yang Dianjurkan Saat Berbuka Puasa

Buah kurma, sumber: hellosehat.com

Asik! Bulan Ramadhan sudah tiba! Di bulan yang penuh berkah ini pasti bakal berkelimpahan makanan dan minuman yang khas untuk berbuka puasa dong! Tapi, gak semua makanan/minuman baik untuk dikonsumsi lho karena penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang berkualitas supaya tubuh tetap terjasa saat puasa. Berikut 10 makanan atau minuman yang yang dianjurkan saat kamu berbuka puasa:

1.Kurma

Buah Kurma

Tingginya kandungan di buah kurma bisa lho mengurangi rasa haus saat kamu berpuasa. Tidak hanya itu juga, kamu juga bisa tetap berenergi saat berpuasa karena kurma mengandung glukosa yang tinggi memberikan energi bagi tubuhmu saat beraktivitas.

2. Minum air putih hangat

Air Hangat

Buat kamu yang terbiasa saat berbuka, langsung minum minuman manis dan dingin coba deh untuk membiasakan diri minum air hangat. Saat kamu minum air hangat, bisa membantu melancarkan pencernaaan dan metabolisme tubuh lho..

3. Beras Merah

Beras Merah

Orang Indonesia cenderung memilih beras putih sebagai sumber karbohidrat utamanya, tapi kalau kamu memilih mengonsumsi beras merah akan membantu menahan lapar selama seharian penuh lho. Beras merah mengandung karbohidrat yang kompleks, pengolahan karbohidrat ini  bisa menjadi sumber energi untuk memakan waktu yang lama. Hal ini bisa membuat tubuh tahan selama berjam-jam tanpa asupan.

4. Air Kelapa Muda

Ternyata selain air putih, air kelapa muda juga baik dikonsumsi selama berpuasa. Air Kelapa mengandung cairan elektrolit sebagai penganti cairan tubuh yang hilang saat berpuasa. Kandungan natrium, kalsium, kalium dan magnesium ini membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar

5. Sayuran yang kaya serat

Sayur-sayuran

Terakhir, buat kamu yang jarang makan sayur coba biasakan untuk mengonsumsinya. Pilihlah sayuran yang kaya serat supaya membuat tubuh kamu terasa lebih berenergi selama menjalani ibadah puasa. Seperti, wortel yang mengandung banyak mineral, selada memiliki serat tinggi mampu member rasa kenyang, tomat mengandung likopeda untuk mengurangi risiko terkena stroke dan kanker, dan kandungan zat anti kanker pada sayur brokoli memberikan rasa kebal pada tubuh kamu dan bisa mengangkal partikel bebas dari lingkungan sekitar.

Pada bagian terakhir di atas, dari pada kamu ribet mengolah dan masak sayurnya, kamu bisa nikmati sayuran sehat yang lebih praktis dengan mampir ke Herbivore. Di sini kamu bisa nemuin berbagai menu sehat mulai dari sayuran, buah, pizza, sandwich yang nikmat tapi menyehatkan tubuh lho.  Asyiknya, kamu bisa makan sesuka kamu disini dan bisa nikmati potongan 5% dengan kamu ngumpulin 1.000 ezeepointsmu dari sekarang! Buruan klik disini untuk download Aplikasi Ezeelink dan cek promo-promo menarik lainnya disini. Semakin banyak kumpulin ezeepoints, semakin banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan disini!

Sumber: hellosehat.com

1 of 7
Use your ← → (arrow) keys to browse

F.A.Q

Advertisement

Promo launching new ezeelink app versi II #promo #promotion #launching #app #new

A post shared by Ezeelink (@ezeelink) on

e

COMMON WORDS USED

Our Facebook Fanpage

Copyright © 2018 ezeelink Indonesia. Download ezeelink app, untuk mendapatkan harga exclusive.

WhatsApp chat Call Center